# NexRex

## 用 NexRex 管跑班，把行政時間還給帶選手

NexRex 是為跑步教練與跑團打造的訓練管理平台，整合學員管理、分組課表、進度追蹤與訊息。AI 訓練助理 Rex 幫你整理摘要、擬好關心草稿，讓你把時間留給帶選手。

## 排一週課表，幾分鐘就好，不用幾小時

Rex 懂你的訓練理念，會照每位選手的目標和體能，排出量身的週期化課表——你只要看過、微調、發布就好。

## 每位選手，一眼就看完

誰需要關注馬上看出來——沒排課表、有受傷風險、連續紀錄斷了。近期趨勢、訓練負荷、比賽倒數全在同一頁，不用點來點去。

## 用你的口吻，跟選手聊

直接在平台上傳訊息給選手，不用切來切去。對話都留在系統裡，Rex 更清楚來龍去脈，建議也更到位。

## 個人到群組，完整看清楚

距離、負荷趨勢、恢復狀態，還有 CTL、ATL、TSB。Rex 會自動幫你圈出需要多留意的選手——不用一個一個翻檔案。

## 跑班管理，你想知道的事

### Rex 怎麼學會我的教練風格？

一開始設定時，Rex 會問你的訓練方法和溝通偏好。之後 Rex 會透過跟你的互動，逐漸了解你偏好的溝通方式與風格，進而幫你完成更多的溝通草稿。

### 選手會知道自己在跟 AI 聊嗎？

會。Rex 一定會表明自己是 AI 訓練夥伴，絕不假裝是真人。因為它用你的口吻講話，遇到要判斷的事也會交回給你，選手感覺起來，就像是你本人在帶。

### 選手的資料會怎麼處理？

資料在傳輸和儲存時都有加密，Rex 只會拿來幫你帶選手。選手可以隨時查看、編輯、刪除、匯出 Rex 記得的所有東西，也能自己決定哪些要分享給教練。

### 可以先試再決定嗎？

可以。免費方案永久免費，最多帶 5 位選手——不用信用卡，也沒有時間限制。等你想用 Rex AI 和進階功能，Coach 方案有 30 天免費試用。

### NexRex 跟 TrainingPeaks、Everfit 差在哪？

TrainingPeaks 和 Everfit 是很好的排課工具。NexRex 更進一步，多了 Rex 這個隨時都在的 AI 助手，會主動整理訓練訊號、準備摘要與溝通草稿，讓教練把時間留給真正需要判斷與關係經營的時刻。

### NexRex 適合跑步教練管理跑班嗎？

適合。NexRex 是為跑步教練與跑團打造的訓練管理 SaaS，整合學員管理、團體訓練課表、表現追蹤與訊息溝通。教練使用網頁平台管理跑班，學員使用 NexRex App；AI 助理 Rex 協助整理訓練摘要與關心草稿，由教練審閱與決定。

### 可以依程度分班，並指派團體課表嗎？

可以。你可以依程度、目標賽事或團練時段建立群組，透過群組邀請連結加入學員，再指派共同訓練計畫。群組公告與群組訓練數據，讓你同時掌握整班與個別學員的進度。

### 可以串接哪些手錶與運動平台？

學員在 NexRex App 連結 Garmin Connect、Strava 或 Apple Health，就能自動同步訓練紀錄。Garmin 跑完幾分鐘內同步，包含心率、HRV、睡眠與壓力數據，並能把結構化課表推送到手錶；Apple Watch、COROS、Polar 等手錶可先同步到 Strava，Apple Watch 也能透過 Apple Health 連結。

[比較教練與跑團方案](https://nexrex.ai/zh-tw/pricing/)

[查看跑班分組管理指南](https://nexrex.ai/zh-tw/docs/coach/groups/)

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