用 Grok Bot 接上 NexRex：讓 AI 助理讀到你的真實訓練資料
貼上 NexRex MCP 網址到 Grok Bot，通過 OAuth 授權，就能查詢真實的訓練脈絡——AI 幫你擬草稿，你決定要不要用。
套版訓練計畫抓不到你的選手真正在想什麼。它不知道 Sarah 上個月 10K 跑出突破成績、Marcus 正在處理髂脛束發炎、Emily 三週後要結婚。套版建議很安全——但也安全地平庸。
Model Context Protocol (MCP) 改變了這件事。把 NexRex 接上 Grok Bot,你的 AI 助理就能讀取真實的訓練脈絡：最近的訓練、傷病筆記、賽事行程、恢復趨勢,還有你自己的觀察紀錄。它可以根據實際狀況擬出課表調整或關心訊息——然後由你審閱、編輯,決定要不要送出。
MCP 能給你什麼
當你透過 MCP 連上 NexRex，Grok Bot 可以：
- 讀取選手檔案：目標、訓練歷史、傷病紀錄、賽事行程
- 查詢近期訓練：已完成的跑步、完成率、訓練負荷趨勢
- 存取恢復指標：HRV、睡眠分數、主觀感受回饋
- 查看你的觀察：你加的筆記、最近的關心訊息、溝通紀錄
- 擬情境訊息草稿：關心訊息、課表調整、賽前叮嚀——基於真實資料,不是套版範本
MCP 是唯讀加草稿。AI 助理不能儲存計畫、傳訊息或更新選手紀錄。每個動作都需要你明確批准。你保有完整控制權。
如何連接
把 NexRex 接上 Grok Bot 不到一分鐘：
步驟 1：貼上 MCP 網址
在 Grok Bot 聊天框貼上 NexRex MCP 伺服器網址：
https://mcp.nexrex.ai/mcp
Grok Bot 會辨識網址並提示你加入伺服器。
步驟 2：通過 OAuth 授權
在 Grok Bot 點連接。瀏覽器會開啟：
app.nexrex.ai/mcp/connect
登入你的 NexRex 帳號（如果還沒登入）並點允許存取。這會授予 Grok Bot 透過 MCP 唯讀你的教練資料的權限。
步驟 3：確認連接
回到 Grok Bot，你會看到 NexRex MCP 伺服器已連接的確認訊息。試個查詢：
「顯示本週缺訓的選手」
「根據 Sarah 最近的 HRV 趨勢幫她擬一則關心訊息」
「Marcus 的訓練狀態如何？」
如果查詢回傳了選手的具體資訊，連接就成功了。
設定 → 整合那邊呢？
你可能在 NexRex 主控台看過設定 → 整合 → MCP 伺服器。那個區塊是給手動權杖管理用的——你為 Codex、自訂腳本或自架 MCP 伺服器產生的 API 金鑰。
不要用手動權杖接 Grok Bot。OAuth 流程會自動處理認證並正確設定權限範圍。手動權杖要你自己管 Bearer 標頭和更新週期——對 Grok Bot 整合來說是不必要的複雜度。
範例提示
連上之後，你可以問 Grok Bot：
- 「列出過去 7 天 HRV 下降的選手」 — 事實查詢,不擬草稿
- 「幫 Sarah 擬一則關心訊息，提到她缺訓和睡眠分數偏低」 — 基於真實脈絡擬草稿
- 「未來 4 週有哪些賽事？」 — 行事曆查詢
- 「比較 Marcus 目前的訓練負荷和他過去 4 週平均」 — 分析查詢
- 「為 Emily 的減量週提出三個課表選項」 — 擬建議草稿
AI 助理回傳資料或草稿。你審閱、調整、決定。
安全界線
MCP 存取範圍限於教練工作流程。AI 助理不能：
- 診斷傷病或醫療狀況
- 批准選手回歸訓練 (RTP)
- 單方面做訓練決定
- 未經你批准就傳訊息或存計畫
NexRex 是 AI 助理，不是 AI 教練。最終決定永遠是你的。
資源
**關於這個工作流程：**NexRex MCP 伺服器目前處於 Beta 階段。基於 OAuth 的連接是穩定的；底層資料結構和查詢語意可能演進。有重大變更會在更新紀錄公告。
如果你遇到問題或對 MCP 整合有回饋，可透過聯絡我們或 App 內支援頻道聯繫。