Rex 把出勤、訓練負荷、HRV、睡眠、心情合成一張「該關注誰」的清單——讓你的時間,留給真正需要教練判斷的選手。
出勤紀律、HRV、睡眠、心情、RPE,連同實際完成的訓練量——Rex 不挑單一指標,因為單一指標會說謊。
風險分數(過度訓練 / 受傷風險)與恢復分數(接受新負荷的能力),用 7 天與 28 天滾動視窗,按選手個別校準——而不是用整隊平均。
紅色:今天就要回應;黃色:本週要追蹤;綠色:狀態穩定,不必打擾。一眼掃過 100 位選手,不會再漏。
「Sarah 建議減量 20%」、「Marcus 可以加強度」——Rex 直接給出可執行的選項,你只要核准或調整。
傳送專屬連結,選手下載 App 即完成連線。不用試算表,不用手動建檔。
Rex 學習你的教練理念、溝通風格和訓練方法論,逐漸成為你的聲音、你的分身。
Rex 接手每日回報、訓練摘要和每週總結。你只需把精力留給最需要教練介入的選手。
從訓練計畫到分析洞察——所有功能一覽無遺,不必點來點去。
初始設定時,Rex 會詢問你的訓練方法論、溝通偏好和教練原則。隨著你持續檢閱和調整 Rex 的草稿,它會越來越懂你。大約 2–3 週後,Rex 產出的訊息就會非常貼近你本人的口氣。
知道。Rex 一律表明自己是 AI 訓練夥伴,絕不假裝是人類。但因為 Rex 用你的教練語氣溝通,遇到複雜問題會轉交給你處理,選手會覺得它就是你教練服務的一部分。
資料在傳輸與儲存時都經過加密,Rex 只會用這些資料來執教。選手可以查看、編輯、刪除並匯出 Rex 記住的一切,也能自行決定哪些資訊分享給教練。你看得到訓練數據和課表執行情況,但選手與 Rex 的私人對話,預設不會對你顯示。
當然。Starter 方案永久免費,最多 5 位選手,不綁信用卡、不限時間。準備好用 Rex AI 和進階功能時,Coach 方案有 30 天免費試用。
TrainingPeaks 和 Everfit 是出色的課表規劃工具。NexRex 多了 Rex——一個持續運作的 AI 助手,主動和你的選手互動、學習你的方法論,設計用來處理 80% 的日常教練溝通。它不只是一個平台,更像是幫你請了一位全職 AI 助理。
NexRex 目前支援 iOS(Android 開發中),透過 Apple Health 和直接 API 整合 Apple Watch、Garmin、Fitbit 等主流穿戴裝置。
Rex 在未經你授權前不會自行發送訊息。你可以設定自主程度——從「每則訊息都先草擬讓我看」到「日常回報自動處理」。涉及受傷風險、訓練量調整或健康問題,Rex 一律交由你判斷。你是教練,Rex 是助手。
看得到。Rex 發送的每則訊息都記錄在教練儀表板裡,隨時可查閱。如果你希望每則都先過目,可以開啟草稿模式——Rex 擬稿,你核准再送出。
選手保留帳號與全部個人資料——訓練紀錄、比賽成績、對話內容。他們可以繼續用 App 的免費功能,你也能隨時匯出教練數據。不綁約、不為難。
不會。只有過去 90 天內有活動紀錄的選手才計入方案上限。休季或暫停訓練的選手不佔額度,你也可以手動封存。
傳一個專屬連結就好。選手點連結、下載 App,立刻和你連線。不用驗證碼、不用手動設定、不用整理名單。大部分選手 2 分鐘內就搞定了。