🏃 選手

跟 Rex 聊天

你的 AI 跑步教練 — 問問題、看分析、得到個人化建議。

Rex 是誰？

Rex 是 NexRex 的 AI 跑步教練。它會：

記住你：你的目標、傷勢史、訓練偏好
分析你的數據：心率趨勢、配速進步、訓練負荷
給你建議：今天該跑什麼、是否需要休息、怎麼調整

你可以問 Rex 什麼？

訓練相關

「我今天該跑什麼？」
「這週的訓練計畫是什麼？」
「我的配速區間是多少？」
「我應該減量嗎？」

數據分析

「分析我上次的跑步」
「我最近的心率趨勢怎麼樣？」
「我這個月跑了多少公里？」
「我的 5K 成績有進步嗎？」

一般問題

「半馬該怎麼補給？」
「跑前要暖身多久？」
「下雨天可以跑嗎？」

聊天技巧

💡 Rex 會記住你之前的對話。如果你上次提到膝蓋不舒服，Rex 之後會主動問你復原狀況。

💡 你可以傳送跑步活動給 Rex 分析。在活動頁面點擊「問 Rex」即可。

💡 如果你的教練有覆蓋 Rex 的建議，Rex 會告訴你教練的意見。

[screenshot: Rex 聊天畫面]

配速與心率區間