訓練計畫管理
建立、管理、指派訓練計畫給選手或群組。
訓練計畫總覽
教練可以使用兩種訓練計畫：
1. NexRex 預設計畫
NexRex 提供多種經過驗證的訓練計畫模板。你可以直接指派給選手，系統會根據每個人的能力自動調整配速。
2. 自訂計畫
你也可以從頭建立自己的訓練計畫。
指派計畫
指派給個人
- 進入選手詳情頁
- 點擊「指派計畫」
- 選擇計畫和開始日期
- 確認
指派給群組
- 進入群組管理
- 點擊「群組計畫」
- 選擇計畫
- 系統會為每個成員建立個人化版本
追蹤進度
指派後，你可以在選手詳情或群組統計裡看到：
- 計畫完成率
- 每週課表完成狀況
- 實際 vs 計畫的配速/跑量比較
[screenshot: 訓練計畫管理頁面]