用 AI 建立每週課表
讓 AI 根據選手狀態建立本週的訓練課表。
AI 課表建立
除了完整的多週計畫，你也可以讓 AI 幫你建立「這週的課表」。
適用情境
- 選手沒有正在執行的計畫，但你想給他本週的訓練
- 選手上週受傷，需要一個調整版的課表
- 你想快速產生一個臨時課表（例如比賽前的減量週）
怎麼用？
- 進入選手詳情頁
- 點擊「產生本週課表」
- AI 會參考：
- 選手的近期訓練數據
- 訓練負荷（CTL / ATL / TSB）
- 目標賽事和時間
- 上週的訓練狀況
- 產生 5-7 天的課表
- 你審核、調整、確認
跟 AI 計畫的差別
| AI 訓練計畫 | AI 週課表 | |
|---|---|---|
| 時間範圍 | 8-16 週 | 1 週 |
| 用途 | 長期備賽 | 短期調整 |
| 自動推進 | ✅ 每週自動 | ❌ 一次性 |
| 適合 | 有明確目標的選手 | 需要彈性的選手 |
[screenshot: AI 課表建立]